วันจันทร์ที่ 22 มิถุนายน พ.ศ. 2558

Review ชุดปั่นจักรยาน

Review เสื้อปั่นจักรยาน

มาดูรายละเอียดการตัดเย็บ  วัสดุที่ใช้  และ ลักษณะ เสื้อปั่นจักรยาน ที่ดี
1. ลักษณะผ้าเป็นผ้าระบายอากาศได้ดี ไม่อับชื้น และแห้งเร็ว
2. ปลายแขน จั๊มด้วยยางยืดลักษณะพิเศษอย่างดี
3. ลวดลาย พิมพ์ด้วยหมึกอย่างดีสีไม่ตก
4. ตัวเสื้อผ่าหน้าติดซิปตลอดแนว
5. เอวจั๊มด้วยยางยืดลักษณะพิเศษอย่างดี
6. ด้านหลังมีกระเป๋า 3 ช่องสำหรับใส่สิ่งของพกติดตัวที่จำเป็น








วันพฤหัสบดีที่ 17 กรกฎาคม พ.ศ. 2557


ปั่นจักรยาน ถือเป็น การออกกำลังกายที่เหมาะกับทุกเพศทุกวัย โดยก่อนเริ่มปั่นควรมีการตรวจเช็คความพร้อมของร่างกายก่อน จากนั้นก็ทำการเรียนรู้ส่วนประกอบ การทำงานของอุปกรณ์ต่างๆ และการขี่เพื่อความคล่องตัวในการปั่น

สำหรับการเตรียมอุปกรณ์เพื่อ การปั่นจักรยาน

ควรปรับความสูงของเบาะ และ มือจับให้พอดีกับสรีระของผู้ขี่ เพื่อให้เกิดความสบายในการขี่ไม่ปวดหลัง ควรทำการวอร์มร่างกายก่อน ปั่นจักรยานก่อนประมาณ 5-10 นาทีเพื่อป้องกันการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ สำหรับ ชุดปั่นจักรยาน ควรเป็นชุดที่สามารถระบายความร้อนและอากาศผ่านได้ดี ขึ้นกับฤดูกาล